Estamos viviendo momentos de cambio que pueden provocarte estrés, frustración, o desánimo. El sistema nervioso entra en un estado de lucha o huída que dispara los pensamientos negativos y aumenta el nivel de cortisol en sangre.

Puedes regular lo que sientes y piensas no solo para tu bienestar sino para ser un faro de calma y entusiasmo ante los demás
 

Practicar cada día Mindfulness te ayudará a salir de la preocupación y vivir con mayor equilibrio emocional los momentos de incertidumbre

MINDFULNESS 4 RELIEF es un entrenamiento en 6 pasos a través de audios gratuítos con los que aprenderás, paso a paso, a llevar una vida más relajada, tomarte las cosas con más calma, reducir las preocupaciones y mantener una mejor relación contigo y con los demás.

Para cambiar hábitos el ser humano necesita tiempo, en este caso serán 6 semanas, por eso cada paso consta de un audio de 10 minutos que debes escuchar cada día.

Puedo acompañarte personalmente si lo deseas, escríbeme a info@soyunicoempresas.com, te animo a mandarme tus comentarios y dudas

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